عاوزة تخسري وزن.. إبعدي عن السلطة

تايم نيوز هولندا |

-تلجأ العديد من النساء إلى تناول السلطات الخاطئة ظنا أنها الأمثل وستحافظ على قوامهن بشكل مثالي وهذا ليس حقيقي لان هناك نوعيات كثيرة جدا من السلطة غير صحية و لامناسبة للدايت، فبعض أنواع السلطة يضاف إليها الكثير من السعرات الحرارية مثل الجبن الشيدر وغيرها المليء بالدهون ، لذلك عوضا من شراء سلطة من الخارج ومواد قليلة ممكن تحضيرها بالمنزل مع الحمص والزنجبيل، و زيت الزيتون، ليمون و الزنجبيل الطازج المفروم ثوم مفروم، بقدونس مفروم وطازج، وفلفل حار او بارد ،كل ذلك سعراته الحرارية اقل واغنى في قيمته الغذائية ويحافظ على الرشاقة..